Sağlık Bakanlığı uyardı: Kışlıkların ardına saklanmayın

 

Sağlık Bakanlığı soğuk havalardan korunmak için beslenmeye yönelik uyarılarda bulundu. Hürriyet'ten Meltem Özgenç'in haberi..

 

“Birçok insan, kalın giysiler içerisinde kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşırlar” uyarısı yapan Bakanlık, yeterli ve dengeli beslenmeye vurgu yaptı. Bakanlık şu tavsiyelerde bulundu:

 

“Genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolü, kış aylarında yerini ihmalkârlığa bırakıyor. Birçok insan, kalın giysiler içerisinde kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı Beslenme alışkanlıklarından uzaklaşıyorlar.

 

Enfeksiyon hastalıklarından korunmak için yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli. Süt ve ürünleri, et-tavuk, balık, yumurta, baklagiller, yağlı tohumlar, sert kabuklu yemişler, tahıllar, sebzeler, meyveler tüketilmeli.

 

Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, elma gibi meyvelerin tüketimi de önemli.