Journal of Sleep' isimli dergide yayınlanan yeni bir araştırma, uyumadan önce ekranda uzun süre vakit geçirmenin uyku kalitesine etkisini ortaya çıkardı. Sonuçlar, beklenenin aksine uyku kalitesi ve uyumadan önce ekrana bakmak arasında ciddi bir bağlantı olmadığını gösterdi.
Bilim insanları, daha önce birçok kez uyku kalitesi ve uyumadan önce yapılan uzun süreli ekran kullanımı arasındaki bağlantıyı anlayabilmeye yönelik araştırmalar yaptı. Bu araştırmaların pek çoğu, ekran kullanımının uykuya dalmayı zorlaştırdığını ve kişilerin daha yorgun uyandığını ortaya koydu. Fakat 58 kişiyle yapılan yeni bir araştırma, bu sonuçların tam zıddına işaret etti.
Journal of Sleep" dergisinde yayınlanan yeni araştırmanın sonuçları, beklenenin aksine uyku kalitesi ve uyumadan önce ekrana bakmak arasında ciddi bir bağlantı olmadığını gösterdi. Araştırma kapsamında bilim insanları, 58 katılımcıyı bir EEG cihazına bağladı. Daha sonra bu kişiler elektronik cihazlarla vakit geçirdikten sonra uykuya daldı ve uyku kaliteleri incelendi.
TELEFONLA VAKİT GEÇİRENLERİN UYKU KALİTESİ DAHA DA ARTTI
Ancak sonuçlar, uyumadan önce ekran kullanmanın uyku kalitesi üzerinde çok da büyük bir etkisi olmadığını ortaya çıkardı. Sonuçlara göre; uyumadan önce içerik izleyen kullanıcıların uyku kalitesi, yaygın kanının aksine daha da arttı. Uzmanlar, çalışmanın kapsamını genişleterek ve araştırmayı daha fazla sayıda kişiyle yürüterek sonuçların doğruluğundan emin olmak istediklerine işaret etti.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder